مواقيت الصلاة

مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة المدينة المنورة ليوم الجمعة, 19 رمضان 1445هـ

الفجر
04:58 ص
الشروق
06:16 ص
الظهر
12:26 م
العصر
03:54 م
المغرب
06:37 م
العشاء
08:07 م
محليات

الصحة تكشف عن إجراءت تساعد على المحافظة بمستوى ضغط دم طبيعي

الصحة تكشف عن إجراءت تساعد على المحافظة بمستوى ضغط دم طبيعي
https://www.alshaamal.com/?p=123852
تم النشر في: 26 أكتوبر، 2020 9:52 م                                    
12353
0
عبدالرحمن بن مرشد
صحيفة الشمال الإلكترونية
عبدالرحمن بن مرشد

كشفت وزارة الصحة، اليوم (الإثنين)، عن عدد من الإجراءات والخطوات والعادات اليومية التي تساعد على المحافظة على مستوى ضغط دمـ طبيعي.

ونصحت الوزارة للوقاية من ارتفاع ضغط الـدم؛ بتناول طعام صحي غني بالفواكه الطازجة والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات، مع تقليل الطعام الغني بالدهون المشبعة.

كما نصحت بمتابعة قياس ضغط الـدم بانتظام والمحافظة على الوزن وممارسة الرياضة بقدر 150 دقيقة أسبوعياً، وتجنّب التدخين والتقليل من تناول ملح الطعام بحيث لا يتجاوز 5 جرامات يومياً.

وزارة الصحة

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>