لماذا يجب أن تتوقف عن شرب الماء والأكل قبل النوم مباشرة؟ د. محمد الأحمدي يجيب (شاهد)
أوضح الأستاذ الدكتور محمد الأحمدي أن الطبيعي هو استرخاء الجسم قبل النوم لمدة 30 دقيقة للدخول في النوم؛ حيث لا يمكن للإنسان أن ينام مباشرة، بل يحتاج إلى الاسترخاء لهذه المدة وبعد ذلك يدخل في ...
aan-morshd