نظمت “جمعية لياقة الرياضية” بمنطقة الحدود الشمالية، لقاء الصحة ولياقة، بالتعاون مع جمعية كيل لمكافحة السمنة، حول صحة المرأة ولياقتها البدنية احتفالاً باليوم العالمي للمرأة، وقدمت الدكتورة أمل كنانة رئيس مجلس إدارة جمعية كيل لمكافحة السمنة والمحاضرة في جامعة الأمير سلطان وأخصائية التغذية العلاجية، محاضرة لمناقشة السمنة لدى النساء والتغذية الصحية كنمط حياة.
تناولت الدكتورة أمل كيفية تأثير الهرمونات الأنثوية على زيادة الوزن في مراحل الحياة المختلفة، ودور مقاومة الأنسولين وتكيس المبايض في إدارة الوزن، وأهمية التغذية المتوازنة بما في ذلك تناول البروتين المناسب.
كما تناولت الدكتورة أمل العلاقة بين نقص الفيتامينات وتحديات فقدان الوزن، وأوصت بأساليب ممارسة التمارين الرياضية بما في ذلك التوازن بين الأنشطة الهوائية وغير الهوائية.
وأكدت على أهمية استشارة الأخصائيين الطبيين بدلاً من الاعتماد فقط على معلومات الإنترنت للحصول على توجيهات التغذية واللياقة البدنية.
