في فيديو توعوي نشرته أخصائية التغذية ريما عبده، سلّطت الضوء على كميات السكر المرتفعة في المشروبات الغازية، مقارنة بالعصائر الطبيعية، لتؤكد أهمية الوعي الغذائي في اتخاذ خيارات صحية.
وأوضحت ريما أن علبة بيبسي بحجم 250 مل تحتوي على 200 غرام من السكر، وهو ما يعادل استهلاك كوب كامل من السكر الصافي. في المقابل، يحتوي نفس الحجم من العصير الطبيعي على 25 غرامًا فقط، ما يجعله خيارًا أقل ضررًا وإن لم يكن خاليًا تمامًا من السكر.
“الاختيار بين مشروب وآخر قد يبدو بسيطًا، لكن وعيك هو الفيصل بين الصحة والمرض”، تقول ريما، مشيرة إلى أهمية قراءة جدول القيم الغذائية الموجود على عبوات المنتجات، لفهم المكونات واتخاذ القرار الصحيح.
ودعت الأخصائية الجمهور إلى التفكير قبل الشرب، فالمشروبات قد تتشابه في الشكل والموقع على الرف، لكنها تختلف تمامًا في التأثير على الجسم.
