وجه الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، رسالة توعوية هامة لكل من يسعى للحفاظ على صحة قلبه، مؤكداً أن هذا العضو الحيوي يتسم بحساسية مفرطة، وأن سلامته تعتمد بشكل أساسي على سلوكيات الإنسان اليومية.
وفي منشور توعوي لاقى تفاعلاً واسعاً، شدد الدكتور النمر على أن القلب ليس “آلة من حديد”، بل هو عضو يتأثر بممارساتنا، محذراً من سبع ممارسات وصفها بأنها “تخريب للقلب بيد الإنسان”، وهي:
السموم: حذر من تعاطي “السيجارة والكأس” لما لهما من أثر مدمر على الشرايين وعضلة القلب.
الحرمان من الراحة: أشار إلى أن قلة النوم تحرم القلب من فترات الاستشفاء الضرورية.
الإرهاق النفسي: حذر من “الزعل الدائم” الذي يستنزف طاقة القلب ويرفع ضغطه.
الغذاء المؤذى: شدد على ضرورة تجنب “الملح، الدهون، الزيوت المهدرجة، والسكريات”.
الكسل: وصفه بـ “تصفيد اليدين بالسلاسل”، حيث يضعف الخمول من كفاءة الدورة الدموية.
السمنة: اعتبرها حملاً زائداً “فوق طاقة القلب” يزيد من المجهود المطلوب لضخ الدم.
الظلم والقهر: أكد النمر على الجانب المعنوي، مشيراً إلى أن القلب “ينكسر” ولا يتحمل الظلم أو القهر ولو كان بمقدار “مثقال ذرة”.
