أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أبرز المعايير التي تسهم في خفض خطر الإصابة بالجلطة القلبية، مشيرًا إلى أهمية الحفاظ على صحة القلب من خلال التحكم في عدد من العوامل الصحية ونمط الحياة.
وقال النمر، عبر حسابه على منصة «إكس»، إن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة قلبية مثالية من حيث ضغط الدم ومستويات السكر والدهون والوزن والنشاط البدني والنظام الغذائي والابتعاد عن التدخين، ينخفض لديهم خطر الإصابة بالجلطة القلبية بنسبة 82% مقارنة بمن يعانون صحة قلبية سيئة ولا يلتزمون بهذه العوامل.
وأوضح أن الفائدة لا تقتصر على الوصول إلى المستوى المثالي، إذ ينخفض خطر الإصابة بالجلطات بصورة تدريجية كلما تحسنت هذه العوامل. وأضاف أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة قلبية متوسطة يسجلون انخفاضًا في خطر الإصابة بالجلطات يتراوح بين 30 و40%.
وفي سياق آخر، حذر النمر من تأثير الجوع الشديد في جودة النوم، موضحًا أن الشعور بالجوع لفترات طويلة قد يؤخر موعد النوم، ويقصر مدته، ويجعله متقطعًا وخفيفًا، كما قد يؤثر في توزيع مراحل النوم.
وأشار إلى أن الجوع الشديد ينشط إشارات اليقظة في الدماغ، خصوصًا هرموني الغريلين والأوركسين، ويرفع مستوى الاستثارة العصبية، ما قد ينعكس سلبًا على جودة النوم.
