أبرزت وزارة الصحة، عبر منصتها التوعوية «عش بصحة»، القيمة الغذائية للتفاح ودوره في دعم الصحة اليومية، مشيرةً إلى أن هذه الفاكهة الشائعة تُعدّ من أبسط الخيارات الصحية التي يمكن إدراجها في النظام الغذائي.
وأوضحت الوزارة أن التفاحة تتكون من نحو 86% ماء، مما يجعلها من الفواكه الغنية بالسوائل والمفيدة لترطيب الجسم على مدار اليوم.
وعلى صعيد القيمة الغذائية، تحتوي التفاحة على فيتامين C، إضافةً إلى كميات من فيتامينات B2 وB3 وB6، والبوتاسيوم الضروري لصحة القلب والعضلات.
ونبّهت الوزارة إلى أن الفائدة الغذائية للتفاح لا تختلف باختلاف لونه، سواء أكان أحمر أم أخضر أم أصفر، داعيةً إلى اعتماده خياراً صحياً يومياً في المنزل والعمل والمدرسة.
