الأحد, 14 رجب 1444 هجريا.
الظهر
11:36 ص
مواقيت الصلاة

مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة المدينة المنورة ليوم الأحد, 14 رجب 1444هـ

الفجر
05:42 ص
الشروق
07:02 ص
الظهر
12:36 م
العصر
03:46 م
المغرب
06:10 م
العشاء
07:40 م

احدث الموضوعات

هل قيام صاحب العمل بأي عمل يحتوي على نوع من التمييز يُعد مخالفة للنظام؟ .. الموارد البشرية تجيب

بالفيديو.. شاهد: ماذا قال مسن مصري عند إهدائه “الشؤون الإسلامية” مصحفاً بمعرض الكتاب الدولي

إستعدادت ضخمه لإنطلاق مهرجان عبق الماضي الرابع بإستضافة عدد من الدول ومناطق المملكه

إدارة التطوع بجمعية مراكز الاحياء بمكة المكرمة تطلق مبادرة مسعف في حينا

مركز حي المسفلة بمكة يوقع اتفاقية مع واحة الساحل للوحدات السكنية الفاخرة بمدينة الملك عبدالله الاقتصادية

سمو أمير حائل يتوج العطية بطلا للنسخة الـ19 من رالي حائل تويوتا الدولي 2023

مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع توفير مواد إيوائية وحقائب شتوية للمتضررين من الفيضانات في جمهورية باكستان

وزير الاقتصاد والتخطيط يبحث مع النائب الأول لمدير صندوق النقد الدولي فرص التعاون الثنائية

نائب رئيس هيئة الإذاعة والتلفزيون يتوج الفائز بكأس الهيئة للفروسية

موارد الشرقية توقع مذكرة تفاهم مع الشركة العربية الموحدة للتجارة

40 طالباً وطالبةً يحصدون الجوائز الكبرى لإبداع 2023.. ويستعدون لتمثيل الوطن في مسابقة “آيسف” الظهران

سمو أمير منطقة الجوف يعزي رئيس مركز الرديفة والرافعية في وفاة والدته

خبر عاجل

خادم الحرمين الشريفين يوجه باستمرار الدعم الإضافي لمستفيدي حساب المواطن حتى مارس المقبل

عام

يساعد على فقدان الوزن.. 10 فوائد صحية للبطيخ

يساعد على فقدان الوزن.. 10 فوائد صحية للبطيخ
https://wp.me/pa8VKk-2ni
8203
0
صحيفة الشمال
صحيفة الشمال الإلكترونية
صحيفة الشمال

تحتوي فاكهة البطيخ على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان، والتي تعود عليه بالفائدة والنفع الكبير، فضلاً عن مذاقه اللذيذ في فصل الصيف.

ووفقاً لما ذكره موقع “naturalfoodseries”، فإن للبطيخ 10 فوائد مهمة نعرضها كالآتي:

مضادات الأكسدة

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من فيتامين C والليكوبين، وفيتامين “ج”، والليكوبين، التي تحد من نمو الجذور الحرة، المسببة للإصابة بالسرطان.

الحفاظ على صحة القلب

يحتوي البطيخ على الليكوبين الذي يعمل على تقليل من مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الحد من الإصابة بالربو

يساعد تناول البطيخ في الحد من الإصابة بالربو، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي، بالإضافة إلى أن انخفاض مستويات فيتامين (ج)، مما يقي من أعراض الربو.

فقدان الوزن

يساعد البطيخ على فقدان الوزن الزائد من الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء مع ألياف غذائية قابلة للذوبان، مما يؤدى إلى الشعور بالشبع.

القضاء على الالتهاب

يساعد تناول البطيخ في الوقاية من الأمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب، وذلك لأنه يقي من الالتهاب الذي يمكن أن يكون له تأثير ضار على الجسم، ويسبب هذه الأمراض السابق ذكرها.

وبالإضافة إلى ذلك يحتوي البطيخ على الأحماض الأمينية، والتي تعتبر من العوامل القوية المضادة للالتهاب، والتي تساعد في الحفاظ على برودة الجسم وتخفيف حدة الالتهاب أيضاً.

الوقاية من الإرهاق وضربة الشمس

يساعد البطيخ في الوقاية من ضربة الشمس، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء الذي يحتوي على إلكتروليتات، والذي يمكن أن يساعد في إبطال تأثير الحرارة في فصل الصيف، مما يقي من الشعور بالإرهاق وضربة الشمس، ويحتمل أن يقلل البطيخ من خطر التعرض لسكتة دماغية.

الوقاية من أمراض اللثة

نظافة الفم وفحوصات الأسنان الاعتيادية، هي الأدوات الأساسية ضد أمراض اللثة، ولكن تبين أن تناول كميات كافية من فيتامين C في النظام الغذائي يمنع من تطور المرض أو تفاقمه، وهذا ما يقدمه البطيخ لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين C.

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

يساعد تناول البطيخ في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية القابلة للذوبان، مما يقي من الإصابة بالإمساك

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة *

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*