الثلاثاء, 15 محرّم 1448 هجريا, 30 يونيو 2026 ميلاديا.
مواقيت الصلاة

مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة المدينة المنورة ليوم الثلاثاء, 15 محرّم 1448هـ

الفجر
04:05 ص
الشروق
05:36 ص
الظهر
12:25 م
العصر
03:46 م
المغرب
07:15 م
العشاء
08:45 م

أخر الأخبار |

وزارة الحج تكشف مراحل غسل الكعبة المشرفة والمواد المستخدمة

الهيئة الملكية لمكة تطلق مرحلة جديدة من برنامج الأحياء المطورة باستثمارات 16.3 مليار ريال

البحرين: أحكام بالسجن والغرامة في 6 قضايا مرتبطة بتأييد الاعتداءات الإيرانية

هيئة العقار تحذر من التعامل مع غير المرخصين: تحقق من الرخصة قبل تحويل الأموال

مجلس الوزراء: استثناءات للضمان الاجتماعي وتحديث ضوابط استيراد الشاحنات

ترقية سالم سلمان الرشيدي إلى المرتبة العاشرة

بالفيديو .. مؤسس «يسر» بدر الرشيدي يستعرض على الهواء كيف يقرأ المكفوفون المستندات ويعبئونها بالذكاء الاصطناعي

إخلاء طبي جوي لمواطنة سعودية من مصر لاستكمال علاجها في المملكة

الخارجية السعودية: تعازينا لقطر في ضحية الشظايا.. ونتمنى الشفاء للمصاب

«زاتكا» تمدد مبادرة إلغاء الغرامات الضريبية والإعفاء من العقوبات المالية حتى نهاية 2026

مجلس الشورى يطالب بالتحقق العمري لمنصات التواصل لمن هم دون 16 عامًا

المرور: الذكاء الاصطناعي والتقنيات الحديثة عززت جودة الخدمات الأمنية والإنسانية

أخبارالمناطق

مركز حي الحمدانية ومشاة الحمدانية يطلقان “التحدي مع النفس”

مركز حي الحمدانية ومشاة الحمدانية يطلقان “التحدي مع النفس”
https://www.alshaamal.com/?p=147850
تم النشر في: 14 أبريل، 2021 4:30 م                                    
108303
0
aan-morshd
صحيفة الشمال الإلكترونية
aan-morshd

برعاية مركز حي الحمدانية تعلن إدارة مشاة الحمدانية عن المسابقة الرمضانية (التحدي مع النفس) والتي تهدف إلى تحفيز المجتمع على ممارسة رياضة المشي في رمضان وخسارة مزيد من الوزن خلال هذا الشهر الكريم بمعدل تقريبي 5 كغم ، بدأت المسابقة من اليوم الأول من شهر رمضان المبارك وتنتهي في ٢٢ رمضان
حيث تم تقسيم المسابقة إلى فئتين الأولى للمبتدئين وممن لديهم ظروف والفئة الثانية للممارسين ومحترفي المشي كالتالي:
مطلوب من الفئة الأولى 100 ألف خطوة خلال 22 يوم بمعدل 5 آلاف خطوة كحد أدنى
وأما الفئة الثانية : فمطلوب منهم ربع مليون خطوة 250 ألف خطوة بواقع 12500 خطوة يوميا كحد أدنى خلال فترة المنافسة المشار إليها أعلاه ومن زاد عن ذلك فهو تعزيز للمنافسة .

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>