كشف أحد الأشخاص في مقطع فيديو، عن تجربته الشخصية في فقدان الوزن، حيث أكد أنه تمكن من خسارة 8 كيلوغرامات خلال 14 يومًا فقط، دون أن يعتمد على الرياضة في النادي أو المشي أو إبر التنحيف، مما أثار اهتمام العديد من المتابعين.
وقال عبدالرحمن من خلال مقطع الفيديو: “واضح من معالم وجهي إني مبسوط، ففي 14 يوم نزلت من وزن 94 كيلو إلى 86 كيلو”.
وأوضح أن سر خسارته للوزن لا يتعلق بالتدريب في الجيم أو المشي، بل كان يعتمد على تغيير بسيط في نظامه الغذائي.
وأشار إلى أنه في العادة يستيقظ صباحًا بين الساعة 7 و 10 صباحًا، ويبدأ يومه بتناول تمرتين مع قهوة عربية فقط، وفي وقت العصر، يتناول قهوة سوداء الساعة 4:00 مساءً، ثم يأخذ وجبة واحدة فقط بين الساعة 5:00 و 6:00 مساءً، معتبراً أن تلك الوجبة لا يخشى من تناولها حتى وإن كانت دسمة.
ويضيف قائلاً: “أنا رجل راعي رز، فما انحرمت من الوجبة دي، ما أكل بعد الساعة 6:00 مساءً، سبحان الله، فرق الوزن كان غير طبيعي”.
وتابع عبدالرحمن أنه أحيانًا يتناول أطعمة “دايت” مع الوجبة، ولكن ليس بشكل يومي بل كل يومين أو ثلاثة، ورغم أن النظام الغذائي الذي اتبعه كان غير تقليدي، إلا أنه لم يتحمل المسؤولية عن كونه نظامًا غذائيًا بالمعنى المعتاد، إلا أن النتيجة كانت واضحة عليه، حيث شهد تحسنًا ملحوظًا في وزنه.
