كشف استشاري طب الأسرة، الدكتور أسعد العرفة، عن الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الصداع في شهر رمضان، موضحًا أن نقص السوائل يعتبر من أبرز العوامل التي تسبب الصداع أثناء فترة الصيام.
نقص السوائل
وفي مقطع فيديو نشره عبر منصات التواصل الاجتماعي، أوضح العرفة أن نقص السوائل في الجسم هو العامل الأساسي وراء الصداع خلال رمضان، حيث يعاني العديد من الأشخاص من الجفاف بسبب عدم تناول الماء بشكل كافٍ أثناء ساعات الصيام.
وأضاف قائلاً: “إن نقص الكافيين هو سبب آخر رئيسي للصداع، خاصة لأولئك الذين يعتادون على شرب القهوة أو الشاي يوميًا، حيث يؤدي التوقف المفاجئ عن الكافيين إلى ظهور أعراض انسحاب مثل الصداع”.
عوامل اضافية
كما أشار العرفة إلى أن هناك عوامل إضافية قد تساهم في حدوث الصداع، مثل التدخين والأنيميا.
وأوضح أن مشكلة نقص مخزون الحديد تُظهر آثارها بشكل أكبر لدى النساء، مما يزيد من فرصة الإصابة بالصداع.
وختامًا، أكد العرفة على أهمية الاهتمام بالتغذية السليمة، مشيرًا إلى ضرورة تناول كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار والسحور، وتجنب انخفاض مستويات السكر في الدم، وهو ما قد يساهم أيضًا في تفادي حدوث الصداع.
الصيام لا يفترض أن يسبب#الصداع للشخص السليم
الأسباب عادة ما ترتبط
بسلوكيات معينة في #رمضان
او شكوى مرضية مزمنةحياكم نتعرف على هذه المسببات👇@trendnews_24 @HashKSA pic.twitter.com/O1wplw7tfw
— د. أسعد العرفه 🇸🇦 (@DrArafah) March 1, 2025
