أوضح الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، عبر حسابه على منصة “إكس”، الفوائد الصحية الكبيرة للمشي، خاصة على الرمل والشاطئ. وأشار إلى أن هذا النشاط لا يعزز فقط الحيوية الجسدية، بل يُحفز الجسم على إنتاج مواد حيوية تساهم في زيادة هرمونات السعادة وتحسين الحالة النفسية.
وقال الدكتور الخضيري في فيديو نشره عبر حسابه: “المشي يحفز إنتاج مواد حيوية في الجسم تحافظ على حيوية الأعضاء وترتقي بمستويات هرمونات السعادة، مثل السيروتونين والدوبامين والإندورفينات، كما يساعد في امتصاص الطاقة السلبية، مما يخفف من ضيق الصدر والاكتئاب.”
وأضاف أن الفوائد الصحية تتضاعف إذا تم المشي حافي القدمين على الرمل أو على الشاطئ الرملي، حيث يُعدّ وسيلة لتحسين الصحة الجسدية وعلاجًا نفسيًا فعالًا يساهم في تعزيز السعادة والحد من التوتر.