في مقطع لاقى تفاعلاً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي، أكد مختص نفسي أن “أفضل علاج في العالم للحفاظ على الصحة النفسية” لا يحتاج إلى أدوية أو زيارات متكررة للعيادات، بل يكمن في سلوك بسيط لكنه فعّال: التطنيش وعدم المبالاة بتوافه الأمور.
وأوضح المتحدث أن التطنيش ليس تجاهلاً سلبياً، بل أسلوب مدروس يدرب فيه الشخص نفسه على التغاضي عن الأمور التي تستنزف طاقته النفسية والعقلية. وقال: “راحة البال لا تحتاج دواءً، بل تحتاج تمريناً على التجاهل الواعي لما لا يستحق الانشغال به.”
وأضاف أن العقل الباطن يتأثر بالتكرار، وكل سلوك يُمارَس بانتظام يتحول إلى عادة، مؤكدًا أن ممارسة التطنيش الإيجابي يعزز التحكم بالمشاعر، ويقي من الضغوط النفسية التي تؤدي إلى الأمراض العضوية والنفسية.
وختم المتحدث رسالته بدعوة صريحة إلى تجربة هذا الأسلوب:
“اجبر نفسك على التجاهل المؤقت حتى يصبح طبعًا دائمًا، وسترى كيف تتغير حياتك للأفضل بإذن الله.”
