“فهد الخضيري”: لا ضرورة للإفطار إذا لم تشعر بالجوع الشديد

كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، إذا لم يكن الإنسان يشعر بالجوع فلا داعي للإفطار، ويمكن تأجيله عدة ساعات.

النظريات الصحيحة

وقال خلال تغريدة نشرها عبر حسابه على منصة إكس: “انتهت مقولة تفطر إفطار الملوك وتتغدى غداء الأمراء وتتعشى عشاء الفقراء … الآن النظريات الصحية تقول: الإفطار ليس ضرورياً إلا إذا صحوت من النوم وأنت جائع وبشدة وخفف منه. وإلا فلا ضرورة له”.

تغيير المفاهيم

وتابع: ” نحتاج وبشدة لتغيير مفاهيم الأكل وأوقاته، التزم باستهلاك الغذاء والسعرات الحرارية التي تناولتها أولاً، ثم تعطي جسمك فرصة التخلص من بقاياه، بشرب ماء كافي، ثم تأكل، وبعض المفاهيم الخاطئة تشدد على تناول طعام الإفطار وهذا ليس ضرورياً إلا إذا أنت جائع وبشدة! “.

الشعور بالجوع

وأضاف:”تناول الإفطار قبل أي عمل لكن إذا أنت لا تشعر بالجوع فلا يلزم الإفطار،( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع… وإذا أكلنا لا نشبع) أي لا تبالغ بكمية الأكل لحد الشبع”.

انتهت مقولة تفطر افطار الملوك وتغدى غداء الأمراء وتتعشى عشاء الفقراء … الان النظريات الصحية تقول: الافطار ليس ضرورياً الا اذا صحوت من النوم وانت جائع وبشدة وخفف منه. والا فلا ضرورة له، نحتاج وبشدة لتغيير مفاهيم الاكل واوقاته، التزم باستهلاك الغذاء والسعرات الحرارية التي…

— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) January 11, 2025