قال أستاذ علم الفسيولوجيا والتغذية، أ.د. محمد الأحمدي، خلال لقاء تلفزيوني على قناة السعودية، إن المقولة الشعبية الشهيرة “التمر مسامير الركب” ليست مجرد مثل دارج، بل لها أساس علمي يرتبط بفوائد التمر لصحة العظام والمفاصل.
وأوضح “الأحمدي” أن التمر غني بالمعادن الأساسية مثل الفسفور والماغنيسيوم والكالسيوم، وهي عناصر تدعم كثافة العظام وتُسهم في الوقاية من هشاشة العظام، مشيرًا إلى أن الدراسات الحديثة أثبتت أن تناول التمر بانتظام يساعد في تعزيز قوة العظام والوقاية من مشاكل المفاصل.
وأضاف أن القيمة الغذائية العالية للتمر جعلته “غذاءً دوائيًا” يمكن الاعتماد عليه لدعم الصحة العامة، وخاصة لدى كبار السن والنساء بعد سن اليأس، حيث تزيد احتمالات ضعف العظام.
