مواقيت الصلاة

مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة المدينة المنورة ليوم الخميس, 14 ذو الحجة 1445هـ

الفجر
04:02 ص
الشروق
05:34 ص
الظهر
12:23 م
العصر
03:44 م
المغرب
07:13 م
العشاء
08:43 م
حياتنا

“رجيم المناسبات” .. طبيب يكشف عن نظام غذائي مدته أسبوع يخفض 3 كيلو من الوزن

“رجيم المناسبات” .. طبيب يكشف عن نظام غذائي مدته أسبوع يخفض 3 كيلو من الوزن
https://www.alshaamal.com/?p=254722
تم النشر في: 26 مارس، 2024 7:10 ص                                    
6205
0
aan-morshd
متابعات
aan-morshd

كشف الدكتور محمد الغندور عن نظام غذائي يسمى بـ “رجيم المناسبات” ويعتمد على التمر واللبن.
وقال الغندور أن النظام يتم اتباعه لمدة أسبوع فقط ويساعد في خفض 2–3 كيلو من الوزن.

وتابع: لو كنتوا صايمين الإفطار سيكون 5 حبات تمر ولبن أو زبادي والوجبة الخفيفة بعد التراويح ستكون 3 حبات تمر مع لبن أو زبادي والسحور 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي مع شرب الماء وعدم لعب الرياضة بقوة، وإذا ما خفف من الوزن سيخفف من محيط الخصر.

وأضاف الغندور: لو كنتوا فاطرين سيكون الفطور عبارة عن 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي ، والوجبة الخفيفة الأولى 3 حبات تمر، الغداء 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي، الوجبة الخفيفة الثانية راح تكون 3 حبات تمر، والعشاء 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي.

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>